Kasza jaglana - samo zdrowie! Jej właściwości zasadotwórcze są wprost zbawienne dla naszego organizmu. Niestety jedynym minusem tej kaszy jest to, że ma gorzki smak i nie każdy ją przez to lubi. Ale kto powiedział, że kasze jaglaną można jeść tylko w wersji obiadowej? Kochani, przedstawiam Wam łatwy i pyszny przepis na jaglankę z borówkami! Idealna na śniadanie, dostarcza nie tylko potrzebnych węglowodanów jako źródła energii na dalszy dzień, ale również i wiele innych cennych składników odżywczych. Do tego można ją przyrządzić na słodko, z jakimkolwiek owocem masz pod ręką ;) Ja akurat wybrałam borówki, czyli moje numer jeden, jeśli chodzi o owoce. // Mazia
Składniki (1 porcja):0,5 szklanki kaszy jaglanej (nieugotowanej)
szklanka mleka
200-250 g borówek
łyżka masła orzechowego ( można go zastąpić cukrem, miodem, syropem z agawy bądź konfiturą)
1. Kasze przemywamy na sicie wrzącą wodą.
2. Mleko ogrzewamy, po czym dodajemy kaszę i dalej gotujemy przez 10-15 min na małym ogniu.
3. Ugotowaną kaszę nakładamy do naczynia, dodajemy masła orzechowego oraz borówek
Smacznego! :)
